女性泌尿系结石能食物，女性泌尿系结石能食物排出吗

@咖啡不加糖：

@石头妈养生记：

“感谢分享！原来补钙反而防结石，颠覆认知！马上把腌菜戒了！”🙅♀️

“术后按照指南吃，跳绳+狂喝水，小米粒结石自己排出来了！省下手术费！”💪

“跟着清单调整饮食，半年没复发！柠檬水每天喝，肾不疼了心情都亮了~”✨

一、必吃加分食物

1. 高水分组合 💦
   • 每日喝够2-3升水！早起一杯温水，餐间少量多次喝，稀释尿液防结晶[[2][3][5][12]]。
   • 西瓜、黄瓜、梨子等水果，补水又促排[[6][11][14]]。
     👉 小贴士：柠檬水超推荐！柠檬酸抑制钙结石，加点蜂蜜更赞~[[3][5]]
2. 低草酸高纤维食材 🥬
   • 蔬菜：胡萝卜、白菜、南瓜（草酸低，维生素丰富）[[1][6][14]]
   • 水果：苹果、香蕉、橙子（钾元素减少尿钙沉淀）[[1][7][14]]
   • 粗粮：燕麦、糙米、小米（纤维素阻断草酸吸收）[[1][6][9]]
3. 结石克星营养素 🛡️
   • 维生素B6：调节草酸代谢，鸡蛋、鱼肉可补充[[17]]
   • 枸橼酸盐：柠檬、柑橘类水果天然含抗结石成分[[5][16]]

⚠️ 二、这些食物快拉黑！

🌈 三、分体质定制食谱

• 草酸型结石姐妹：
  早餐：燕麦粥+苹果🍎
  午餐：清蒸鱼+凉拌黄瓜[[6][11]]
• 尿酸型结石姐妹：
  下午茶：杏仁银耳羹（降尿酸神器）[[13]]
  晚餐：冬瓜汤+杂粮饭[[14]]

💡 小本本记好：结石排出后也要定期复查，饮食别松懈！[[9][15]]

💧 女性泌尿系结石饮食红宝书 | 吃对食物，和结石说拜拜！

✨ 核心原则：多喝水+巧忌口+分型调理

💬 网友暖心评论

1. @健康小仙女：

   以下是根据搜索结果整理的女性泌尿系结石饮食指南，采用小红书笔记风格撰写，并附网友正能量评论：

   相关问答

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   结石病人可以吃什么 答：对于泌尿系结石病人： 可以适当食用豆制品，但需严格控制量，避免过量摄入，如豆腐、豆浆等。 避免同时食用豆制品和菠菜，以防结石加重。 应多喝水，有助于结石的排出和预防结石的形成。对于胆道结石病人： 应以清淡饮食为主，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。 避免暴饮暴食和过量饮酒，这些行为可能刺... 泌尿系结石分类及性质饮食调控的基础 答：性质：此类结石很少见到，色白或黄棕色，质地很脆，不能透过X光线，一般在酸性尿中形成。饮食调控：由于此类结石较为罕见，具体的饮食调控需根据个体情况由医生制定。总结：泌尿系结石的饮食调控基础主要根据结石的晶体成分来确定，不同类型的结石需要采取不同的饮食策略。通过限制某些食物的摄入，增加水分摄... 泌尿系结石饮食注意事项 答：3、多吃含维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。忌：主要包括限制含草酸量大的食物、动物蛋白质食物和高盐食物等3个方面。1、限制...