凛冬的北京，寒风凛冽，但在首钢篮球中心的训练馆内，却是一派热火朝天的景象。时针拨回到2016年12月16日，北京首钢男篮正在这里挥汗如雨，紧锣密鼓地为接下来的联赛征程蓄力。这一天，训练场上每个人的脸上都写满了专注与坚定，因为他们深知，常规赛的每一步都关乎着季后赛的走势。
训练伊始，气氛便不沉闷。球队的灵魂人物斯蒂芬·马布里头上戴着一顶醒目的红色帽子，显得格外精神焕发。他时而运球穿越全场，时而在场边与队友交流心得，那份从容与喜悦感染着身边的每一个人。对于已经39岁的老马来说，每一个训练日都弥足珍贵。早在几个月前，他就透露过要在夏天尝试包括芭蕾在内的各种训练方法来强化脚踝力量和协调性，只为将身体推向极限 。他深知，作为球员的时光可能进入倒计时，但他更坚信，自己依然能保持在很高的水平上，他要为了北京，为了球迷，再一次向总冠军发起强有力的冲刺 。
镜头转向另一片场地，上赛季因伤赛季报销的朱彦西，如今已经完全回归了球队的合练 。此刻的他，正站在自己最熟悉的底角位置，目光如炬，死死地盯着篮筐。队友的传球应声而至，他接球、起跳、压腕、拨指，整套动作一气呵成，篮球在空中划出一道完美的弧线，应声入网。对于朱彦西而言，这个夏天的康复过程充满了艰辛，从手术到取出钢钉，每一步都走得小心翼翼 。但看到球队在休赛期签下了像段江鹏这样的强援，他内心对新赛季的渴望更加强烈，他希望自己能尽快融入这个大家庭，用精准的外线火力为球队拉开空间 。
训练进入对抗环节，孙悦在外线持球，面对防守，他突然加速突破，随后一个急停跳投，篮球稳稳命中。作为队中的全能战士，“大圣”的身手依旧全面，无论是在湖人队时的训练经历，还是如今在首钢的担当，都让他对比赛有着独到的理解 。不远处，张松涛也在内线要位，接到传球后，他用身体扛开防守，轻松勾手命中。这个夏天，他跟随马布里赴美，在名帅马克·阿奎尔手下进行了长达数月的特训，目的就是为了提升自信和技术 。从近期比赛来看，“大树”确实有了“发新芽”的迹象，他在内线打得更加坚决，甚至有过隔扣易建联的惊艳表现，正如主教练闵鹿蕾所说，给他空间，就看他行不行 。
场地的另一边，大外援莫里斯也没有闲着。虽然他的右肘在此前的比赛中被撞伤，一直有疼痛感，但他依然坚持完成每一次投篮练习 [citation-5]。训练间隙，他走到场边让队医进行按摩放松，作为球队的夺冠功臣，他清楚自己的中投对于球队战术体系的重要性。无论对手是强是弱，他和队友们都会认真准备，做好自己 [citation-5]。而在场边，主教练闵鹿蕾的身影无处不在。他时而双手抱胸静静观察，时而大声呼喊提醒队员注意跑位和防守细节。作为这支冠军之师的掌舵者，闵鹿蕾身上总有一种时不我待的紧迫感，他甚至需要吃着降压药才能在场边保持镇定指挥，他的目标从未改变，那就是为北京拿更多的冠军 。
训练尾声，新援段江鹏依然在加练三分球。他用“科比方式”要求自己，每天必须投中一定数量的三分才算结束 。从山西转投北京这支冠军队，对他来说是一次超越自我的挑战，他渴望在这个更高的平台上证明自己，向总冠军发起冲击 。整个训练馆内，篮球击地的声音、球鞋摩擦地板的声音、教练的鼓励声交织在一起，构成了一曲动人的冬日备战交响乐。北京时间12月16日，这一天只是漫长赛季中的普通一天，但对于北京首钢的每一位成员来说，这又是向着终极目标坚实迈进的一天。
