2016年3月7日的北京，春寒料峭，但在首钢篮球中心的训练馆内，却是一派热火朝天的景象。距离2015-2016赛季WCBA总决赛第四场决战仅剩一天，手握总冠军赛点的北京首钢女篮正在进行着赛前的最后一次针对性训练。训练场上，姑娘们的眼神中没有了首战失利时的迷茫，取而代之的是即将触摸到“至尊鼎”的笃定与从容。回望这个跌宕起伏的系列赛，北京女篮的每一步都走得惊心动魄。在五场三胜制的较量中，她们先是意外地在家门口丢掉首局，随后却在乌鲁木齐的红山体育馆啃下两块“硬骨头”，将总比分逆转为2比1 。此刻的北京队，距离队史第二座冠军奖杯，仅有一步之遥。
训练中，主教练许利民依然是场上最严肃的那个人。他并没有因为手握赛点而表现出任何轻松，反而对细节的要求达到了苛刻的地步。在之前的采访中许利民就曾强调：“2比1不是3比1，拿到赛点也不等于拿到总冠军。”他深知哀兵必胜的道理，尤其是对于已经退无可退的新疆女篮，对手必将在外援查尔斯和后卫彭诗晴的带领下发起最凶猛的反扑 。因此，在这堂训练课上，许利民指导不断地叫停对抗，专门演练针对新疆队挡拆配合的防守策略。他不断地向球员们重复着上一场胜利后总结出的要点：必须加强对新疆队重点人的限制，尤其是在篮下对对方中锋的卡位，以及对彭诗晴突破路线的封堵，绝不能再犯第一场最后时刻心态失衡、防守崩盘的错误 。
作为这支球队的定海神针，新科常规赛MVP邵婷在训练中格外抢眼。回顾总决赛的前三场，她的表现堪称一部励志大片：首战在家乡父老面前手感冰凉的13投5中，到第三场在乌鲁木齐客场如有神助地狂砍全场最高的31分 。这种巨大的反弹不仅展现了邵婷作为顶级球员的调整能力，更是全队永不言弃精神的缩影。正如邵婷自己所言：“第一场没拿下来，外界肯定觉得我们很难在客场赢球了。但全队都没有放弃，大家还是相信自己的实力。” 在今天的训练中，邵婷依旧是许利民指导“开小灶”的重点对象。无论是无球跑动后的接球投篮，还是面对高压防守时的突破分球，她都完成得一丝不苟。在她看来，尽管新疆队外援查尔斯因伤可能缺阵的消息对北京队有利，但正如教练所说，越是这个时候越要保持一颗“冷静的心” 。
训练馆内的气氛严肃却不失活跃。经历了连续两个赛季的亚军沉浮，这批北京女篮的老将们比任何人都懂得把握机会的重要性。从2012年夺冠后的新老交替，到如今重新站上巅峰的边缘，球队经历了太多磨难 。老将张帆和周宏华虽然体能已不在巅峰，但她们在训练中的每一次卡位、每一次协防，都在为年轻球员做着榜样。而外援福尔斯也一改WNBA总决赛MVP的架子，积极地参与到高强度的内线肉搏训练中。她在上一场受到新疆队查尔斯的强力挑战后，本场训练明显加强了对各种防守假动作的适应。全队上下都明白，这场家门口的决斗，绝不能重蹈常规赛被新疆队21分痛宰的覆辙 。
即将到来的第四战，对于北京女篮而言，不仅是技战术的比拼，更是心理层面的终极博弈。许利民教练在训练后的总结中，特意提到了“哀兵”二字。他提醒队员们，对手新疆队在总比分落后的情况下，反而放下了包袱，必然会像第一场之后的北京队一样，在绝境中爆发出惊人的能量 。因此，北京队在赛前准备中，除了针对对手可能变阵的预案外，更多的是心理暗示：忘掉赛点，专注于每一个防守回合，保护好每一个后场篮板。正如许利民在赛季中一直强调的：“心态是最重要的。想赢怕输，处理球就会不合理。” 这种从低谷中磨练出的沉稳，正是北京女篮最宝贵的底蕴。
明天的比赛，如果北京队能顺利拿下，她们将时隔四年再次举起WCBA的冠军奖杯 。这不仅是对邵婷、高颂等国手核心价值的最好证明，也是对这支充满底蕴的球队韧性的最高奖赏。看着训练场上挥汗如雨的姑娘们，我们有理由相信，无论面对怎样的逆境，这支队伍都已经准备好了。无论是福尔斯的内线强攻，还是邵婷的犀利突破，抑或是张帆的冷血三分，都将在明晚的决战中，化作首钢篮球中心最绚烂的色彩。而许利民指导在训练场边的每一次叮嘱，都在为这座近在咫尺的奖杯，加上最后一道保险。
（注：根据后续比赛结果，北京女篮在3月8日的第四场比赛中以85-63大胜新疆，总比分3-1夺得冠军，邵婷荣膺总决赛MVP 。本文基于赛前一天的备战情况撰写。）