2016年的夏天，对于中国男篮而言，是一个充满希望与变数的备战季。随着里约奥运会的临近，国家队与国奥男篮的双线备战也在紧锣密鼓地进行中。彼时，国家队主帅宫鲁鸣面临着幸福的烦恼——内线人才济济，而后卫线却相对薄弱。为了给更多年轻球员锻炼机会，同时也为了保持边缘国手的竞技状态，国奥男篮成为了重要的人才蓄水池。北京队的后卫方硕与山东队的内线“小鲨鱼”陶汉林，就在这样的背景下被调整至国奥队，成为了这支年轻球队的核心力量 。
在北仑的训练基地里，国奥队的主帅吴庆龙头戴标志性的白色棒球帽，双手抱胸，目光如炬地注视着场上的一举一动 。他的身边，站着前国手助教单涛，两人不时交流着球员的技术细节，为这批年轻的内线们传授着宝贵的经验。训练场上，山东大汉陶汉林无疑是内线练习中最引人注目的一个。他不仅在篮下展示着扎实的背打和暴扣，甚至还将自己的射程扩展到了三分线外。虽然命中率有待提高，但这种尝试现代篮球打法的态度，让场边的吴庆龙指导微微点头。
在这群挥汗如雨的硬汉中，来自北京队的方硕显得格外沉静。由于在组织能力和比赛经验上与国家队同位置的郭艾伦、赵继伟等人存在差距，他被调整到国奥队继续打磨 。但方硕并未气馁，正如他之前所言，“不想当将军的士兵不是好士兵”，他把这当作继续提高自己的动力 。在投篮训练中，方硕的动作一气呵成，皮球在空中划出美妙的弧线空心入网。站在三分线外，他神情专注，在出手后的跟随动作中，他的眼神自然而然地望向远处的篮筐，仿佛在丈量着从国奥到国家队的这段距离，眼神里透着一股与年龄相符的倔强和坚定。
训练馆的气氛并非一直紧张，偶尔也会出现轻松的花絮。或许是被方硕那一记精准的投篮所吸引，或许是某个搞怪的胯下运球动作太过风骚，一向在球场上以拼命三郎形象示人的刘志轩，竟然也被逗得开怀大笑，露出了难得一见的灿烂笑容。而站在一旁的方硕，脸上则带着一丝“蜜汁微笑”，仿佛在说：“这球传得，我自己都怕。”这种轻松的氛围，正是主教练吴庆龙所希望看到的，既能保证训练质量，又能让球员保持愉快的心情。
在球场的另一边，刚从伤病中恢复、同样被调整至国奥找状态的刘晓宇，正运着球寻找节奏。他一个灵巧的胯下运球，试图摆脱想象中的防守者。当他抬头观察“防守”位置时，恰好捕捉到了场边摄影师的镜头。面对镜头，这位长相帅气的后卫没有躲闪，反而露出了一丝略带羞涩的笑容，随后便继续专注于下一次的变向突破。这一幕恰好被场边一位关注着训练进程的外国美女球迷看在眼里，篮球无国界，她也被场上这些中国小伙子们的活力和技艺所吸引，看得目不转睛。
当然，青春的队伍里也少不了个性的张扬。内线悍将常林一头染过的黄发在灯光下显得格外“显眼”，成为了训练馆里一道独特的风景线。他在内线的每一次卡位和抢篮板都充满力量，与陶汉林的对位练习充满了肌肉碰撞的声音，一旁的助教单涛不时上前纠正他们的防守站位，强调着内线防守的重要性 。这些年轻的球员们，无论是发色显眼的常林，还是努力练习远投的陶汉林，抑或是渴望证明自己的方硕和刘晓宇，都在用自己的方式，为国奥队，也为自己的未来，积蓄着力量。
距离里约奥运会开幕的时间越来越近，国家队的12人大名单虽然还未最终确定，但留给这些年轻人的时间确实不多了 。然而，在国奥队的每一天，无论是吴庆龙的悉心指导，还是队友间的良性竞争，都在帮助方硕、陶汉林们不断进步。他们知道，国家队的门并未关死，只要在国奥队打出高光表现，随时都有可能像曾经的郭艾伦那样，获得重返国家队的机会 。此刻的汗水与欢笑，都是为了那微乎其微却又值得全力一搏的机会。