2016年3月11日，本溪体育馆，距离CBA总决赛第一场开战只剩最后几个小时。辽宁男篮对媒体开放了最后15分钟的训练课，这短暂的窗口却捕捉到了辽篮众将最真实的一面：既有大战前的严肃，也有属于强队的从容。主帅郭士强一如既往地站在场边，目光如炬地盯着弟子们的每一次罚球、每一次传切配合。在这个他们将再次向总冠军发起冲击的熟悉场地，空气中弥漫着的不是紧张，而是一种憋足了劲的渴望。
训练以最基础的罚球训练开始。对于总决赛这种级别的对抗，每一次站在罚球线上的机会都可能决定整场比赛的走势。哈德森在罚球线上的表现尤为专注，每一次出手都保持着固定的节奏，皮球空心入网的声音清脆悦耳。在上一轮系列赛中，哈德森曾出现过短暂的手感起伏，但在今天的训练中，他特意提前加练了三分球，看得出这位球队核心正在将自己的状态调整到最佳。不远处，郭艾伦在罚球的间隙不时地和队友交流着，表情轻松，嘴角甚至偶尔露出一丝笑意，似乎完全没被总决赛的压力所影响，心情很是不错。
随后的对内防守对抗训练，强度骤然提升。郭士强亲自上阵指挥，不停地呼喊着队员们的跑位和防守选位。他在赛前接受采访时曾强调，四川队的三外援组合冲击力极强，尤其是内线的哈达迪，必须做好针对性的部署。训练中，李晓旭和韩德君频繁地进行换位和协防练习，为的就是在比赛中保护好禁区。大韩在篮下卡位时依旧凶猛，但训练一结束，他立刻变成了那个憨厚的“功夫熊猫”，和队友开着玩笑。训练馆的一侧，杨鸣正稳健地运球通过全场，这位老将虽然出场时间可能不多，但他在场上的经验和控制节奏的能力，依然是辽篮宝贵的财富。
或许是觉得训练气氛有些严肃，哈德森在训练间隙展示了他“萌萌哒”的一面。只见他抱着篮球，做出搞怪的表情，逗乐了场边的几位工作人员。这种轻松的心态也正是郭士强所希望看到的。他在训练前特意给队员们减压，告诉大家要享受总决赛，不要背负太大的包袱。的确，这支球队两年前憾失总冠军，如今再次站在同样的舞台上，心态的成熟或许是他们最大的武器。场边的郭士强看到弟子们状态不错，神情也显得比较轻松，偶尔还会和翻译以及助理教练交流几句，脸上带着一丝笑意。
传球训练是今天开放环节的压轴戏。全队集结在一起，进行着各种长短传的配合练习。球的转移速度极快，队员之间不需要看人就能将球传到预定位置，这显示出了辽篮作为一支劲旅的默契程度。郭艾伦和哈德森在这一环节频频打出精彩配合，两人之间虽然语言不通，但在篮球场上，一个眼神、一个手势就足够。对于今晚的战术，郭士强早已成竹在胸，重点就是如何限制四川队的邓特蒙、哈里斯和哈达迪的发挥。
训练结束后，队员们三三两两地走向更衣室。韩德君一边走一边擦着汗，准备回到更衣室整理装备。作为球队的内线支柱，他今晚将直接对位身高臂长的哈达迪，这是一场硬仗。从今天的训练状态来看，大韩的脚步移动和篮下终结感觉都保持得不错。李晓旭跟在后面，虽然表情依旧冷峻，但能看得出他的心情也相当不错，和相熟的记者点头示意。在之前与广东的系列赛中，二哥的篮板球起到了至关重要的作用。
随后，几名主力球员被叫去接受媒体采访。面对镜头，无论是郭艾伦还是李晓旭，话语中都透着自信。他们清楚，四川队虽然拥有三外援，但辽宁队同样拥有强大的国内球员班底和总决赛经验。李晓旭在接受采访时提到，防守篮板是关键，必须把对手的二次进攻机会降到最低。这番话也说出了辽篮全队的心声。根据赛前发布的消息，尽管贺天举有一点小伤，但并不会缺席今晚的比赛。这意味着辽宁队将以最完整的阵容，迎接四川金强的挑战。
时针指向中午，辽篮的训练正式结束。2016年3月11日的这个上午，就这样被定格在一张张图片和一段段文字中。晚上，他们将踏上战场，为了那个梦寐以求的总冠军奖杯。此刻的轻松，是为了夜晚的爆发。无论结果如何，这支辽宁队已经准备好了。