时间拨回到2016年7月12日，那是一个属于备战的日子。为了迎接即将到来的中法男篮对抗赛，以及随后更具挑战的里约奥运会征程，中国男篮的将士们正在进行着赛前最后一次系统性训练。场馆内，球鞋摩擦地板的声音、篮球撞击地面的回声、以及教练员的呼喊交织在一起，构成了一首独特的“战前交响曲”。
在这片充满雄性荷尔蒙的场地上，最引人注目的无疑是那道黑色的闪电——郭艾伦。此时的“亚洲第一控卫”正值生涯上升期，刚刚结束美国特训归来的他，浑身仿佛有使不完的劲儿。在运球训练中，他手中的篮球如同被一根无形的线牵引，无论是胯下、背后还是体前变向，每一个动作都丝滑流畅。他的眼神专注而犀利，正模拟着面对法国队高大后卫时的突破路线。对他来说，这种级别的热身赛正是检验特训成果最好的试金石。
目光转向球场的另一侧，这里正在进行着激烈的肌肉碰撞。王哲林在内线与辅助教练进行着高强度的对抗练习。虽然在此前的热身赛中，王哲林的膝盖伤势一直是教练组心头的一块石头，但在这一天的训练中，他展现出了极强的康复意愿。每一次卡位、每一次背身单打，他都全力以赴，汗水早已浸透了他的球衣。他知道，面对法国队凶悍的内线，自己必须在内线顶出一片天，为外线的兄弟们创造机会。
训练场边，有一个安静的角落属于射手们。易建联作为这支球队的绝对核心，并没有进行高强度的对抗，而是选择了最朴实无华的投篮练习。他赤裸着上身，肌肉线条在训练馆的灯光下显得清晰分明，宛如雕塑。尽管只是一次简单的赛前投篮，但他的每一次起跳、每一次出手都极其标准。在里约奥运会的小组赛中，中国男篮与美国、法国等强队同组，阿联深知自己作为核心，必须用稳定的中远投为球队拉开空间，就像后来他在湖人队训练营中展示的那样，成为一个能里能外的空间型内线。
年轻的内线支柱周琦，也在另一片半场进行着投篮加练。此时的周琦刚刚结束美国的特训与联合试训不久，身上还带着NBA球探关注过的光环。他的训练内容更偏向于现代篮球的空间型内线——高位策应后的跳投以及底角三分。训练中，他的动作轻盈舒展，篮球划过一道道优美的弧线空心入网。对于这位心怀NBA梦想的少年来说，每一场国家队的热身赛，都是他向世界展示自己的舞台。
而在全场最核心的位置，老帅宫鲁鸣正拉着赵继伟说着什么。作为年轻的后场大脑，赵继伟在这个星光熠熠的后卫线上承载着巨大的期望。宫指导的手势非常明确，一边比划着传球路线，一边模拟着对手的防守站位。这是中国男篮的传统，智慧与经验的传承。此时的赵继伟听得极其认真，他不时点头，眼神中闪烁着思考的光芒。他知道，在高手如林的国际赛场上，自己必须用脑子打球，用精准的传球撕开对手的防线。
别忘了，还有翟晓川，这位永远充满能量的锋线尖刀。他在训练中不知疲倦地奔跑、空切，寻找着转瞬即逝的机会。他的特点是“快”和“灵”，在体系中的作用就像是永动机，用无球跑动拉扯着对方的防线。这种打球风格，与当时北京首钢队强调的团队篮球一脉相承。
那时的丁彦雨航和睢冉，虽然在这一刻没有同框，但他们的故事同样在继续。睢冉作为防守悍将，对丁彦雨航这位锋线尖刀总是有话要说。在那段时间里，无论是之前的美国特训还是国家队的合练，睢冉总是在场上大声提醒着小丁的防守站位。这种兄弟间的督促，正是那一代球员成长的缩影。正是这样一个个挥汗如雨的瞬间，组成了2016年夏天最动人的篮球画卷。几个小时后的中法之战，无论胜负，这支队伍已经准备好了。